Unsere Kurse bieten dir die Möglichkeit, dich selbst besser zu verstehen und Symptome zu reduzieren. Bitte beachte jedoch, dass sie keine Ersatz für eine Traumatherapie darstellen. Falls du individuelle Beratung oder die Aufarbeitung persönlicher Themen benötigst, sind wir gerne für dich da.
Schmerzen reduzieren, Grenzen wahren, entspannen
Du hast Schmerzen im Rücken oder Nacken, Kopfschmerzen, Schmerzen in Armen oder Beinen? Hast ständig Muskelverspannungen? Du fühlst dich nicht geerdet, nicht gehalten, nicht sicher? Gehst immer wieder über deine Grenzen? Bist nicht in deiner Mitte, fühlst dich nicht ausgeglichen, bist nicht in Balance?
Schwankst von einem Extrem ins andere? Oder fühlst dich wie gelähmt? Das alles gehört zu den typischen Traumareaktionen.
Wir können dir helfen. Mit Yin Yoga: Eine Verbindung aus sanftem, passivem Yoga und der 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). TCM arbeitet mit der Verbundenheit des Körpers, der Emotionen und des Geistes. Yin Yoga hat eine ähnliche Wirkung wie Akupunktur. weitere Infos zu Yin Yoga
Termine:
jeden Samstag, 10:30-11:30, GESundFIT - Bramfeld,
28€/Monat
Entspannung, Schmerz- und Stressbewältigung
Brauchst du Ruhe in deinem System? Hast du psychosomatische Erkrankungen? Leidest du unter Schlafstörungen oder Burn-out? Dein Körper ist verspannt? Du kannst deinen Körper (außer den Schmerzen) nicht gut wahrnehmen? Du bist gestresst, angespannt oder unruhig? Leidest unter stressbedingtem Bluthochdruck und Herzbeschwerden? Zitterst oder schwitzt du vermehrt?
Dann könnte PMR dir helfen. Hier erfährst du, wie du diese Beschwerden durch einfaches Anspannung und Lösen der Muskeln lindern kannst. PMR hilft dir, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, psychische und körperliche Unruhe zu reduzieren, Schmerzen zu verringern, Stress abzubauen, Muskelverspannungen zu reduzieren, den Herzschlag zu verlangsamen, das seelische und körperliche Gleichgewicht zu stärken und Gelassenheit zu entwickeln. Alles ohne überflutet zu werden. Dafür sind wir da.
Termine:
jeden Samstag, 10:30-11:30, GESundFIT - Bramfeld,
28€/Monat
Akute Streßreduktion und Problemlösung
Neuronales Tanz: Dein Weg zur inneren Ruhe und Klarheit.
Bist du dissoziiert, gestresst, oder fühlst dich unwohl? Ob du den Grund dafür kennst oder nicht, durch neuronales Tanzen findest du Einsichten und Lösungen, die alleiniges Nachdenken nicht bietet. Ich zeige dir, wie du es einfach zuhause selbst praktizieren kannst. Lerne, wie du deine innere Balance wiederfindest, zur Ruhe kommst und Stress abbauen kannst. Neuronales Tanzen öffnet neue Wege zu Kreativität und Selbstverständnis, ohne tanzen können zu müssen.
Tanzen fördert die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn. Diese natürlichen "Glückshormone" tragen zur Verbesserung der Stimmung und Reduzierung von Stress bei. Erlebe die heilsame Kraft des Tanzes.
Angebot zur Zeit nur auf Anfrage.
Gerne Anfrage an kontakt@trauma-akademie.de
Stabilität und Selbstregulation
Du bist oft hektisch? Überaufmerksam? Fühlst dich gestresst? Hast Panikattaken? Klatscht dich mit Aktivitäten oder Arbeit zu? Wirst von Emotionen überflutet und kannst dich dann schwer wieder fangen? Kannst du Stille schwer aushalten? Oder schwankst du von Überaktivität in Passivität/Depressionen? Das wären typische Trauma-Reaktionen.
Wir helfen dir hier, deinen Körper als Freund zu erkennen und ihn zu regulieren, ohne überflutet zu werden.
Mit einer Kombination aus BodyScan, die wohl am meisten unterschätzte Achtsamkeits-Methode, und Übungen von der TraumaTherapeutin Dami Charf.
Angebot zur Zeit nur auf Anfrage.
Gerne Anfrage an kontakt@trauma-akademie.de
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Ziele erreichen, Aufösen von Problemen
Möchtest du etwas verändern, aber weißt nicht wie? Steckst du in Problemen oder suchst nach neuen Lösungen? Probier unser neuronales Zeichnen aus. Diese kreative Methode hilft, Blockaden zu lösen und frische Ideen zu entwickeln.
Indem du deine Wünsche und Vorhaben zeichnerisch festhältst, entwickelst du neue neuronale Verknüpfungen und Netzwerke in deinem Gehirn. Du malst dich buchstäblich zu deinen Zielen, ohne zeichnen können zu müssen. Ich zeige dir, wie du es einfach zuhause selbst praktizieren kannst.
Wir verbinden hier Neuropsychologie, Psychoanalyse, Psychologie, Management und Kunst, um dir dabei zu helfen. Starte jetzt deine Reise zum neuronalen Zeichnen und entdecke neue Perspektiven!
Angebot zur Zeit nur auf Anfrage.
Gerne Anfrage an kontakt@trauma-akademie.de
Ich-Stärkung, Abgrenzung, Sicherheit
Du hast Schwierigkeiten mit Beziehungen? Kannst sie nicht halten oder gehst gar nicht erst auf sie ein? Du kannst schlecht nein sagen? Dich schwer abgrenzen? Andere schätzen dich nicht wert? Finden dich anstrengend oder haben Angst vor dir, obwohl du das gar nicht möchtest? Oder verschmilzt du mit anderen Menschen, spürst ihre Emotionen als wären sie deine? Du fühlst dich verantwortlich für die Emotionen anderer? Du lebst in einem toxischen Umfeld? Du wirst gemobbt? Du kannst nicht um Hilfe bitten? Du rastest regelmäßig aus?
Das können alles Reaktionen auf ein Trauma sein. Erfahre hier, wie du auf andere wirkst, wie und warum andere so auf dich wirken, warum du immer in die gleichen Situationen kommst und wie du da raus kommst. Mit Ansätzen aus der Ego-State-Therapie.
Am Anfang wird es sich fremd anfühlen. Doch: Fake it till you make it.
Tu so als ob, bis du es kannst. Wir helfen dir dabei.
Angebot zur Zeit nur auf Anfrage.
Gerne Anfrage an kontakt@trauma-akademie.de
Infos zu Trauma und Body2Brain-Übungen
10 Std-Kurs zur Zeit nur auf Anfrage.
Gerne Anfrage an kontakt@trauma-akademie.de
Speziell auf dich zugeschnittene Lösungen
Du suchst nach einem auf dich zugeschnittenen Coaching oder benötigst therapeutische Unterstützung? Zögere nicht, mich anzurufen. Gemeinsam werden wir den besten Weg für dich finden, um deine Ziele zu erreichen. Bei diesem Prozess ist deine Meinung am wichtigsten – du bist der Boss und du weißt am besten, was dir helfen kann. Ich höre aufmerksam zu und stehe dir zur Seite, auch wenn du unsicher sein solltest. Meine Hochsensibilität ermöglicht es mir, auch unterdrückte Gefühle wahrzunehmen, die dir vielleicht entgehen. Zusätzlich dazu bin ich mental hoch effizient (hochbegabt getstet), was mir hilft, rasch Strukturen, Zusammenhänge und Lösungswege zu erkennen. Ich bringe über 30 Jahre Erfahrung in psychischer Heilung mit und habe meinen eigenen Heilungsweg erfolgreich gemeistert.
Und gemeinsam schaffen wir es auch, deine Ziele zu erreichen und deinen Weg zur Selbstentfaltung zu gestalten.
Du bist nicht allein.
Termine (digital oder analog in Bramfeld )
je nach Absprache
Einzelstunde: 90,- €
